2023.06.29 2026.10.27

髪のボリュームがなくなる原因は？ボリュームアップに効果的な方法6選！

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ふと鏡を見たときに「髪の毛のボリュームがなくなった…？」と感じる方もいるでしょう。その時のセットによっても異なるものではありますが、細毛や薄毛などから本当にボリュームダウンしていることもしばしば…

ここでは髪の毛のボリュームがなくなってしまう原因や、ボリュームアップさせる方法をご紹介しています。髪のボリュームでお悩みの方はぜひご覧ください。

髪のボリュームがなくなってしまう5つの原因

髪の毛のボリュームはどのようなことが原因でなくなってしまうのでしょうか。ここではよくある5つの原因をご紹介します。
もしかしたら、”ぺたんこ髪”だからボリュームがないように見えるのかもしれません。その場合はぜひ次の記事もご覧ください。

▶ ぺたんこ髪の5つの原因！ボリュームの出るスタイリングや髪質改善の方法をご紹介！

加齢による老化

歳を重ねることで、細毛や薄毛になっていくものです。これにより、以前と比べてボリュームダウンしたと感じる方も多いでしょう。
老化は避けられないものなので、スタイリングなどで工夫しても中々ボリュームを取り戻すのが難しいのが現実です。

遺伝による髪質の問題

遺伝によって細毛や薄毛のなりやすさなどの髪質も変わってきます。生まれつき髪が細い方は、歳を重ねていなくてもボリュームがないように見えてしまいますし、若い頃から薄毛が進行する方もいるでしょう。
これも遺伝的要素なので、受け入れた上で適切な対処が必要となります。

髪型による見え方

たとえ、ボリュームがあったとしても、髪型による見え方の違いでボリュームがないように見えてしまう場合もあります。
また、髪を強く縛るなど頭皮へ負担がかかる髪型ですと、後々それが原因でボリュームがなくなったように見えてしまうこともあります。

生活習慣の乱れ

髪と関係がないと思われる方もいるかもしれませんが、生活習慣は髪にも影響を及ぼします。寝不足や偏った食生活は髪に必要なタンパク質などの栄養を十分に摂取できないということが起こります。
そうなると髪質トラブルを引き起こして、ボリュームがなくなってしまう原因となるのです。

ホルモンバランスの崩れやストレスの影響

ストレスを受けることで、自律神経が乱れてしまいます。ホルモンバランスにも影響を受けます。
これにより、抜け毛や薄毛が進行してしまい、ボリュームダウンにつながります。今の生活の中でストレスを受けているものはないか見直してみましょう。

髪のボリュームがないとどうなる…？

実際に髪の毛のボリュームがないとどのようなことが起こるのでしょうか？
たとえば下記のような例が挙げられます。

好きな髪型ができない
髪の分け目が目立って見えてしまう
貧相に見えてしまう、寂しげに見えてしまう
老いを感じてしまい、自信がなくなる

老化などで髪のボリュームダウンは避けられなくても、なるべく若々しい見た目のままでいたいものです。

髪をボリュームアップする方法6選！

ここからは髪の毛のボリュームアップに効果的な方法を6つ解説していきます。
すぐにできる方法や長期的に行って改善が見込める方法など、様々な方法があるので取り組みやすいものから行ってみてください。

髪型を変える

原因で挙げたように、髪型でボリュームがないように見えてしまう場合は、髪型を変えてみると良いでしょう。
たとえば、”3Dカット”で立体的に見せるカットにしたり、”レイヤーカット”で髪に段差をつけるカットを行うなど、見せ方を工夫するだけでボリュームを出せることがあります。
美容師の方にも相談して、髪型を変えてみましょう。

ドライヤーのかけ方を変える

ドライヤーのかけ方では髪の立ち上がりが変わります。下記のポイントを意識して、ドライヤーを使用してみてください。

髪の下からドライヤーを当てる
根元にドライヤーを当て、その後に数秒間冷風をあて固定する ※ 髪の毛が固定されるのは冷ましている時のため
髪の流れに逆らうようにドライヤーを当てる
一通りセットしたら冷風を当てて髪を固定する

育毛剤の使用

育毛剤は髪を健康的に育てる効果があります。薄毛や細毛の改善に効果があるので、ボリュームアップの効果も見込めます。
また、抜け毛防止の効果も期待できます。即効性はありませんが、根本的な解決のために長期的に使用すると良いでしょう。

頭皮ケアを行う

頭皮の皮脂汚れをなくすために丁寧に洗ったり、潤いを与えるために美容液を使用したり、頭皮マッサージを受けるなど、頭皮ケアと言っても様々な手法があります。
体の血液から運ばれた栄養が頭皮を通して髪の毛をつくります。だからこそ、頭皮の環境を整えることが重要になるのです。
オススメの方法としては、頭皮ケアに効果的な酵素ローションを活用することです。

オススメは酵素ローション「enz-SQ」

enzSQ

酵素ローション「enz-SQ」はIBC株式会社が長年の経験を経て開発した頭皮ケア商品です。頭皮の皮脂汚れを落とし、血行を促進させ、髪質改善の効果が期待できます。
enz-SQについては下記のページで解説しているので、こちらのページもぜひご覧ください。

▶ enz-SQ（エンザエスキュー）

シャンプーを変える

普段使っているシャンプーを変えることで、髪の毛のボリュームアップを図ることも可能です。シャンプーを変える場合は、皮脂の汚れを落としやすいシャンプーを使用すると良いでしょう。

オススメは「SHIKONASE」

SHIKONASE

SHIKONASEは、一定周期で表皮が生まれ変わるサイクル（ターンオーバー）を整える効果のある、シャンプー・ローション・トリートメントの3つからなる酵素ケアシリーズです。
ターンオーバーが乱れることで、毛量の減少や細毛の原因となります。紫根の力でターンオーバーを整えることができるのがSHIKONASEです。

▶ SHIKONASE（シコナーゼ）

生活習慣の改善をする

バランスの良い食事を心がけ、睡眠時間を確保し、ストレスがかからないように生活することも重要です。原因の項目で解説したように、ストレスやホルモンバランスの乱れ、不規則な食生活は髪の毛に悪影響を及ぼします。
日頃から健康を意識して生活することで、髪のボリュームアップにもつながります。

髪のボリュームアップで印象UP！

髪のボリュームダウンの原因やボリュームをアップさせる方法について解説してきました。今すぐできる方法もあれば、根本的に改善する方法など様々です。今の自分に必要なものを選んで実施してみてください。
老化は避けられないものですが、年齢を重ねてきたからこそ根本的な改善に取り組んでみると良いでしょう。

IBC株式会社では、いつまでも若々しく見られるために髪質改善が期待できる様々な商品を開発しました。白髪や細毛、薄毛、髪質トラブルなど様々な問題に対応可能です。お悩みや商品に関するご不明点がありましたら、お気軽にご連絡ください。

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